Quand tu ressens une tension permanente, que tu n’arrives pas à te reposer vraiment, que tu es toujours sur le qui-vive ou envahi·e par tes pensées, ce n’est pas une faiblesse. Ce sont des signes que ton système nerveux est resté bloqué en mode survie. Ton cerveau agit comme s’il devait encore te protéger, même quand le danger n’est plus là.

Les découvertes récentes en neurosciences ont montré qu’il existe des manières douces et naturelles pour apaiser ces mécanismes. Il ne s’agit pas de “lutter contre” ce que tu ressens, mais de guider ton système nerveux à sortir de l’alerte. Et, il est possible d’apprendre à le faire soi-même, à condition d’être bien accompagné·e.

Ton cerveau est malléable, il n’y a donc pas de fatalité et cela, quel que soit ton âge. Grâce à la neuroplasticité, ton cerveau peut revenir à son état normal, il peut désactiver ses anciens automatismes, retrouver un sentiment de sécurité intérieure, et te permettre de vivre avec plus de calme, de clarté et de stabilité. Mon rôle, c’est justement de t’aider à enclencher ce processus, à ton rythme.